Hvor lenge til skal du la søvnmangel ødelegge livet ditt?
Hver natt du ikke sover skader helsen din:
● Immunforsvaret ditt svekkes (noe som gjør deg og familien din sårbare)
● Hukommelsen og beslutningstakingen din forverres
● Risikoen din for depresjon, angst og kronisk sykdom skyter i været
● Forholdene dine lider når du blir stadig mer irritabel
● Karriereprestasjonen din synker på grunn av konstant tretthet
● Barna dine ser en stresset, utmattet versjon av moren sin
Du vet at du må handle. Familien din trenger deg frisk og tilstede.